Affirmationen für deine Schwangerschaft & Geburt

Die Idee des Kartensets:
von der Angst ins Vertrauen

Das Kartenset „Kraft der Gedanken“ entstand aus meiner eigenen Sehnsucht nach Vertrauen und innerer Ruhe. Schon vor meiner meiner ersten Schwangerschaft wurde mir bewusst, wie sehr unsere Gedanken unser Erleben prägen – und dass wir selbst entscheiden können, ob wir uns von Angst oder Vertrauen leiten lassen.

2015 begann für mich eine Zeit innerer Veränderung. Ich wollte mich nicht länger von Selbstzweifeln lenken lassen und entdeckte durch die Arbeit mit Affirmationen die Kraft bewusster Gedanken. Ein Buch von Louise Hay, das mir meine Mutter einst schenkte, öffnete mir in genau dem richtigen Moment die Augen: Selbstliebe beginnt in uns selbst.

Mit dieser Erkenntnis durfte ich meine Schwangerschaft und Geburt als zutiefst selbstbestimmte, friedliche Erfahrung erleben. 2017 brachte ich meine Tochter im Geburtshaus zur Welt – begleitet von Vertrauen, Ruhe und Liebe.

Die Affirmationen in diesem Kartenset sind inspiriert von meinem eigenen Weg und von vielen Frauen, die mich seither begleitet haben. Sie erinnern dich daran, dass du alles in dir trägst, was du brauchst, um diese Zeit bewusst, stark und voller Liebe zu erleben.

Ich habe die Karten in den letzten Wochen meiner Schwangerschaft gekauft. Meine größte "Sorge" war, dass ich im Laufe der Geburt Panik bekomme, da ich gerne die Kontrolle behalte und der Gedanke die Kontrolle abzugeben für mich befremdlich war.

Durch deine Karten habe ich so viel Vertrauen in mich und meinen Körper vor allem auch in das Baby bekommen. Ich habe es geschafft, sogar während der Geburt immer mal wieder an meine Lieblingskarte zu denken. Noch auf dem Weg ins Geburtshaus habe ich, die für mich wichtigsten Karten durchgelesen. Ich finde die Karten, die Farben und das Design sehr schön und habe mir neben der Couch einen Tisch hergerichtet auf dem ich jeden Tag eine Karte gestellt habe und sie mir verinnerlicht habe.

Also Danke, denn die Karten haben maßgeblich dazu beigetragen, dass ich ich sicher gefühlt habe und ein ganz entspanntes Baby habe!

Eine Mama über Instagram

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Selbstsicher in die Geburt

Du kannst dir Selbstvertrauen antrainieren. Mit dem täglichen Gebrauch der Kraftkarten formst du dir eine positive Wahrnehmung.

Sei gut zu dir, in jedem Moment

Du bist das, was du hast. Sei gut zu dir und pflege dich liebevoll und ganzheitlich. Im Kartenset erhälst du Ideen und Affirmationen dazu.

Du hast Ängste? Das ist vollkommen in Ordnung. Du kannst sie annehmen und ziehen lassen. Im Booklet des Kartensets erkläre ich dir mehr.

Durch die Angst ins Vertrauen

Wertig gearbeitete Karten, in schönen Farben mit tollen Affirmationen drauf. Habe mir die rausgesucht, die mich am Meisten angesprochen haben und gleich in die Kliniktasche gepackt.

Bianca auf Etsy

Vielen lieben Dank für diese tollen Affirmationskarten. Ich erfreue mich sehr an ihnen - sie sind toll! Danke sehr! 😊

Kati auf Etsy

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Affirmationskarten FAQ

Was ist im Kartenset enthalten?

Das Kartenset besteht aus 40 liebevoll formulierten Affirmationen, die dich im Alltag begleiten, stärken und an deine innere Wahrheit erinnern.

Wie wende ich Affirmationen an?

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.
Du kannst:

• morgens eine Karte ziehen

• sie sichtbar im Alltag platzieren

• sie leise lesen oder laut aussprechen

• dich im Laufe des Tages immer wieder mit ihr verbinden

Affirmationen wirken durch Wiederholung & Präsenz, nicht durch Druck.

Warum haben die Karten drei verschiedene Farben?

Die drei Farben orientieren sich an unterschiedlichen Lebens- und Gefühlsphasen.
Sie unterstützen dich dabei, intuitiv die Karte zu wählen, die dich gerade am besten begleiten kann – ganz ohne Analyse.

Rosa steht für die Zeit der Schwangerschaft
– für Verbindung, Vertrauen, Hingabe und das Ankommen im eigenen Körper.

Gelb begleitet die Phase rund um die Geburt
– stärkend, fokussierend und ermutigend in Momenten, in denen innere Klarheit und Zuversicht besonders wichtig sind.

Grün umfasst ganzheitliche Affirmationen, die dich unabhängig von einer bestimmten Phase unterstützen
– im Alltag, im Übergang und in jeder Lebenslage.

Du darfst dich von der Farbe führen lassen –
oder ganz frei ziehen, was sich im Moment richtig anfühlt.
Dein Gefühl weiß mehr als jeder Plan.

Muss ich an Affirmationen glauben, damit sie wirken?

Nein. Offenheit reicht völlig.
Die Karten sind kein „positives Drüberbügeln“, sondern sanfte Impulse, die neue Gedankenräume öffnen dürfen – in deinem Tempo.

Wie oft sollte ich eine Karte ziehen?

So oft es sich stimmig anfühlt.
Manche ziehen täglich eine neue, andere bleiben mehrere Tage oder Wochen bei derselben Karte.

Für wen ist das Kartenset geeignet?

Dieses Kartenset ist für Frauen, die sich selbst wieder spüren möchten, bewusster mit ihren Gedanken umgehen und mehr innere Ruhe, Vertrauen und Selbstwert in ihren Alltag einladen wollen. Besonders in sensiblen Lebensphasen kann es ein stiller Begleiter sein, der Halt gibt und stärkt.

Auch Hebammen und Doulas nutzen das Kartenset gerne – zur Begleitung von Frauen in Schwangerschaft, Geburt und Übergängen oder als liebevolle Ergänzung in ihrer Arbeit.

Ist das Kartenset auch für die Schwangerschaft geeignet?

Ja. Das Kartenset wurde ursprünglich genau dafür entwickelt –
um Frauen in Schwangerschaft und Übergängen emotional zu stärken.

Ist das Kartenset eher spirituell oder psychologisch?

Beides – und nichts davon im klassischen Sinne.
Es verbindet bewusste Gedankenarbeit mit einer wertschätzenden, bodenständigen Haltung.

Was, wenn sich eine Affirmation erst mal fremd anfühlt?

Dann bist du genau richtig.
Widerstand ist oft ein Zeichen dafür, dass etwas in Bewegung kommen darf.
Du musst nichts „fühlen“ – es reicht, die Worte wirken zu lassen.

Warum hast du dieses Kartenset entwickelt?

Weil ich mir selbst genau so ein Set gewünscht habe –
klar, warm, stärkend, ohne Kitsch und ohne Druck.
Es ist aus meiner eigenen Geschichte entstanden.
Lies hier gern weiter.

Kann ich das Kartenset mit ätherischen Ölen kombinieren?

Ja, sehr gut sogar.
Viele Frauen nutzen die Karten gemeinsam mit Düften oder kleinen Ritualen – für noch mehr Tiefe und Körperwahrnehmung.

Meine erste Geburt war im Krankenhaus mit PDA, Saugglocke, einer Ärztin, die auf meinen Bauch drückt und vollem Programm... oft denke ich, ich habe meine Tochter gar nicht selbst auf die Welt gebracht. Erst Instagram und unser Osteopath haben den Gedanken in mir geweckt, dass das so nicht sein muss und jetzt planen wir eine Hausgeburt und ich war in der ganzen Schwangerschaft gerade dreimal bei der Frauenärztin zur Vorsorge (statt so oft, dass der Platz im Mutterpass bei der ersten SS nicht gereicht hat). Ich finde dieses Sprechen hier über Geburten so wichtig. Ich lese gerade „Guter Hoffnung“ und arbeite mit deinen Affirmationen und ich hätte diese schon viel früher entdecken sollen.

Auch die Idee mit dem Geburtsplan nehme ich gerne auf, da das Krankenhaus mein größter Feind im Geiste ist. Deine Karten sprechen mir aus dem Herzen und statt tausend Broschüren über Zusatzleistungen, Pränataldiagnostik etc. würde ich mir „Werbung“ für deine Karten wünschen und das Vertrauen in uns Frauen, dass wir unsere Kinder selbstbestimmt auf die Welt bringen können! Vielen Dank an Frauen wie dich, die so etwas ansprechen!

Eine Mama über Instagram

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40 stärkende Affirmationen für eine bewusste, angstfreie Schwangerschaft

Liebevoll gestaltet, im Selbstverlag erschienen

für mentale Geburtsvorbereitung & Vertrauen.